BAHAN :
50 ml sirop grenadin
2 lembar daun mint
100 ml sirop rasa lemon, siap beli
50 ml jus lemon
1 butir putih telur
es batu secukupnya
150 ml air soda
CARA MEMBUAT ES PUNCH LEMON :
• Panaskan sirop grenadin dan daun mint hingga daun mint layu.
Angkat, sisihkan daun mint. Diamkan hingga layu.
• Masukkan sirop grenadin aroma mint, sirop lemon, Jus lemon, putih telur dan es serut
dalam mangkuk blender. Proses hingga berbuih.
• Tuangkan minuman ke dalarn gelas-gelas saji, beri air soda secukupnya. Sajikan segera.
Tag: es batu
-

Resep Es Punch Lemon
-

Resep Punch Kelapa Jeruk
BAHAN :
250 ml sari buah jeruk orange, siap beli
100 ml santan instan cair, siap beli
3 sendok makan sari buah jeruk nipis, siap beli
100 g gula pasir
100 g buah leci kalengan, tiriskan, cincang kasar
Es batu
HIASAN :
Potongan jeruk nipis
Daun mint
CARA MEMBUAT PUNCH KELAPA JERUK :
• Taruh sari buah jeruk orange, santan cair, sari buah jeruk nipis,
dan gula pasir dalam mangkuk blender. Proses hingga gula larut.
• Tambahkan, leci cincang es batu, aduk rata.
• Tuangkan dalam gelas-gelas saji.
• Hidangkan segera -

Resep Sari Apel Lemon
BAHAN :
250 ml sari buah apel, siap beli
50 ml sari buah lemon, siap beli
250 ml dry ginger ale, siap beli
6 sendok makan sirop grenadin
Es batu
CARA MEMBUAT SARI APEL LEMON :
• Aduk semua bahan hingga rata.
• Tuangkan dalam gelas-gelas saji. Sajikan segera
• Dry Ginger Ale adalah air soda yang dibubuhi esens jahe.
Dijual dalam kemasan kaleng, dopasar swalayan. -

Resep Teh Melon
BAHAN :
750 ml air teh panas
5 lembar daun mint
150 ml sirop vanili
3 sendok makan air jeruk nipis atau jeruk lemon
250 g daging buah melon, bentuk bola-bola sebesar kelereng
Es batu
CARA MEMBUAT TEH MELON :
• Aduk teh panas, daun mint dan sirop vanili hingga rata. Biarkan teh dingin.
• Tambahkan air jeruk nipis dan melon, aduk rata.
• Beri es batu. Tuangkan dalam gelas-gelas saji.
• Sajikan dingin. -

Resep Jus Perangsang Otak
BAHAN :
• 2 lembar caisim
• 150 g nanas, potong 2 cm
• 2 sdm air jeruk lemon
• 100 g sirup vanili
• 100 ml air
• es batu
CARA MEMBUAT JUS PERANGSANG OTAK :
1. Cuci bersih caisim. Buang batangnya, dan potong daunnya.
2. Masukkan caisim, nanas, air jeruk lemon, sirup vanili, air dan es batu ke dalam blender. Haluskan.
3. Sajikan segera.
INFO SEHAT :
• Caisim dan nanas merupakan sumber anti oksidan yang membantu melancarkan peredaran darah, termasuk ke otak.
FAKTA GIZI PERPORSI :
Kalori : 153 kal
Protein : 0,6 g
Lemak : 0,2 g
Karbohidrat : 39,3 g
Kolesterol : –
Serat : 0,4 gUntuk 2 gelas
-

Resep Cocktail Mint Jeruk
BAHAN :
• 50 lembar daun mint, diremas-remas
• 50 g gula pasir
• 100 ml air
• 250 ml air jeruk
• 50 g nata de coco
• 100 g pepaya, potong dadu 1 cm
• es batu/es serut
CARA MEMBUAT COCKTAIL MINT JERUK :
1. Rebus air, gula pasir, dan daun mint sampai mendidih dengan api kecil. Dinginkan. Saring
2. Campur dengan air jeruk manis, nata de coco, dan pepaya.
3. Sajikan dengan es batu/es serut.
INFO :
Pepaya, jeruk dan daun mint adalah sumber vitamin C yang mampu menangkal radikal bebas
sehingga membantu otak melakukan fungsinya secara optimal.
FAKTA GIZI PERPORSI :
Kalori : 106 kal
Protein : 0,7 g
Lemak : 0,1 g
Karbohidrat : 2,6 g
Kolesterol : –
Serat : 0,4 gUntuk 4 gelas
-

Resep Bakso Buah (Panggang)
BAHAN :
• 200 gr daging sapi
• 100 gr tepung kanji kualitas baik
• 1000 ml air untuk merebus
• 4 potong buah nanas (*)
• 4 potong buah stroberi
• 4 sdm es batu
• 4 batang tusuk sate
• 1 siung bawang putih
• 1 sdt garam
• 1/2 sdt penyedap rasa
BUMBU BAKAR :
• 2 sdm saus tomat
• 1 sdm saus cabai
• 1 sdm minyak sayur
• 1/2 sdm kecap manis
• (semua dicampurkan)
CARA MEMBUAT BAKSO BUAH (PANGGANG) :
1. Campurkan semua bahan 1, kecuali buah nanas, tusuk sate, serta air. Lalu, masukkan campuran bahan tadi ke food processor/blender, proses sampai halus dan tuangkan ke dalam wadah.
2. Cetak adonan dengan tangan berbentuk bulat, kemudian isi dengan buah nanas di tengahnya. Ulangi hingga adonan habis.
3. Panaskan air hingga mendidih, lalu rebus adonan selama 5 menit, angkat don an.
4. Selanjutnya, tusuk bakso buah dengan tusuk sate masing-masing 3 buah atau sesuai selera.
5. Siapkan alat pemanggang. Setelah panas, panggang bakso buah yang sudah ditusuk, lalu olesi dengan bumbu bakar dan panggang selama 5 menit, angkat dan sajikan.*Buah nanas dapat diganti dengan stroberi atau buah lainnya.
-

Resep Juice Wortel & Apel
BAHAN :
• Wortel yang sudah direbus 1/2 matang dua buah
• Apel segar 2 buah
• Air jeruk 1 gelas
• Madu secukupnya
CARA MEMBUAT JUICE WORTEL & APEL :
Potong-potong apel dan wortel, masukkan ke blender Miyako,
campur dengan air jeruk dan madu secukupnya untuk menambah rasa manis.
Jangan lupa masukkan juga es batu aduk sampai halus.
Hidangkan dalam keadaan segar. -

Resep Bakso Puyuh
BAHAN 1 :
• 250 gr daging sapi
• 100 gr tepung kanji
• 1000 ml air untuk merebus
• 4 butir telur puyuh (rebus, kupas)
• 1 siung bawang putih
• 4 sdm es batu
• 1 sdt garam
• 1/4 sdt merica
• 1/4 sdt pala
• 1/2 sdt penyedap rasa
BAHAN 2 :
• 1.000 ml air kaldu sapi
• 3 butir telur puyuh (rebus, kupas
• 2 sdm wortel (rebus, potong melintang)
• 1 sdm minyak ayam
• 1/4 sdt merica
• 1/2 sdt garam
• 1/2 sdt penyedap rasa
PELENGKAP :
• Bawang goreng dan seledri secukupnya
CARA MEMBUAT BAKSO PUYUH :
1. Campurkan bahan 1, kecuali telur dan air. Masukkan bahan tersebut ke food processor/ blender, proses sampai halus, kemudian tuangkan ke dalam wadah.
2. Cetak bulat adonan bakso yang sudah diblender tadi, kemudian isi dengan telur di bagian tengahnya. Ulangi sampai adonan habis.
3. Rebus bakso di air mendidih selama 5 menit sampai adonan bakso mengapung, angkat dan tiriskan.
4. Panaskan air kaldu sampai mendidih, rebus bakso kembali.
5. Siapkan mangkuk, lalu masukkan telur, wortel, bakso, sisa bumbu lainnya, dan tuangkan air kaldu secukupnya. Taburi bawang goreng dan seledri di atasnya
