BAHAN:
200 ml air jeruk manis
100 g kiwi, potong- potong
es batu
CARA MEMBUAT JUS KAYA VITAMIN C:
1. Masukkan semua bahan ke dalam blender.
2 Haluskan, sajikan segera.
Untuk: 2 gelas
TIP SEHAT:
Manfaat vitamin C terhadap kulit sangat banyak. Karenanya,jangan pernah terlambat untuk menyuplainya.
Fakta Gizi Per Porsi
Kalori 68 kal
Protein 1,4 g
Lemak 0,5 g
Karbohidrat 16,3 g
Kolesterol – mg
Serat 1,7 g
BAHAN:
100 gr tomat, potong -potong
100 gr wortel, potong -potong
100 gr semangka, potong -potong
1 sdm madu
4 potong es batu
CARA MEMBUAT SWEET CARROT JUICE:
1. Masukkan potongan tomat, wortel, semangka, dan madu ke dalam juice extraktor, tampung sarinya.
2. Tuang sari buah ke dalam gelas saji. Tambahkan beberapa potong es batu. Sajikan.
Untuk 2 porsi
INFO GIZI:
– Kandungan vitamin A di dalam wortel (Daucus carota) yang tinggi sangat baik untuk kesehatan mata anak. Wortel juga menjaga kesehatan kulit dan fungsi hati dan ginjal.
– Aktivitas beta karoten dan wortel mampu mencegah terjadinya plak atau timbunan kolesterol dalam pembuluh darah.