Tag: Sayuran Balita

  • Resep Sop Titanic

    Resep Sop Titanic

    BAHAN:
    • Wortel 100 g
    • Kembang kol 100 g
    • Buncis 100 g
    • Tomat 1 buah
    • Daun bawang 1 batang
    • Seledri 1 batang
    • Udang 250 g
    • Tepung kanji 25 g
    • Air 500 ml
    • Minyak 1 sdm
    BUMBU:
    • Bawang putih 3 slung
    • Jahe 2 cm
    • Kaldu bubuk 2 sdm
    • Garam 1 sdt
    • Lada 1/2 sdt
    CARA MEMBUAT SOP TITANIC:
    1. Haluskan udang, tambahkan tepung kanji sedikit demi sedikit sampai kalis.
    Bentuk panjang-panjang seperti kapal selam, rebus, sisihkan.
    2. Panaskan minyak, tumis bawang putih, masukkan air dan jahe, biarkan sampai mendidih.
    3. Masukkan wortel, kembang kol, buncis, tomat, udang kapal selam, garam, lada dan kaldu,
    didihkan kembali sampai semua bahan matang.
    4. Masukkan daun bawang dan seledri. Hidangkan hangat. Jangan berikan pada anak saat makanan baru matang.

    Untuk 5 porsi

    INFO:
    Kalori : 108 Kal
    Protein : 12 g
    Kalsium : 99,8 mg

  • Resep Tumis Kacang Panjang Saus Tiram

    Resep Tumis Kacang Panjang Saus Tiram

    BAHAN:
    • Kacang panjang, potong kecil-kecil 200 g
    • Daging, iris tipis 100 g
    • Saus tiram 1 sdm
    • Tomat 1 buah
    • Air 50 ml
    BUMBU:
    • Bawang merah, haluskan 3 siung
    • Bawang putih, haluskan 1 siung
    • Garam 1 sdt
    • Minyak 1 sdm
    CARA MEMBUAT TUMIS KACANG PANJANG SAUS TIRAM:
    1. Panaskan minyak, tumis bawang merah, bawang putih, dan tomat.
    2. Masukkan potongan daging, air, saus tiram, dan garam. Aduk rata.
    3. Setelah air tersisa sedikit, masukkan kacang panjang. Masak hingga matang dan air menjadi kering.
    4. Angkat dan hidangkan.

    Untuk 5 porsi

    INFO:
    Kalori : 81 Kal
    Protein : 5 g
    Kalsium : 23.4 mg