Category: Pengenalan Bahan

  • Daftar Komposisi Bahan Makanan

    Daftar Komposisi Bahan Makanan

    DAFTAR KOMPOSISI
    BAHAN MAKANAN

    http://www.facebook.com/media/set/?set=a.327822743979421.75116.178449335583430&type=3
    ——————————————————————————————————————————-
    Nama Bahan ! Kalori ! Protein ! Lemak ! Karbohidrat ! Kalsium ! Fosfor ! Besi ! Nilai Vit A ! Vit B1 ! Vit C ! Air
    100g ! kal ! g ! g ! g ! mg ! mg ! mg ! S.I. ! mg ! mg ! mg
    ——————————————————————————————————————————-
    Air sari jeruk manis 44 0,8 0,2 11,0 19 16 0,2 (190) 0,08 49 87,5
    Beras ketan putih 362 6,7 0,7 79,4 12 148 (0,8) (0) 0,16 (0) 12,0
    Beras merah 359 7,5 0,9 77,6 16 163 0,3 0 0,21 0 13,0
    Caisim 20 1,7 0,4 3,4 123 40 1,9 0 0,04 3,0 93,6
    Ikan peda 156 28,0 4,0 0 174 316 3,1 110 – – 46,0
    Kacang panjang 44 2,7 0,3 7,8 49 347 0,7 335 0,13 21 88,5
    Kacang tolo 342 22,9 1,4 61,6 77 449 6,5 30 0,92 2 11,0
    Kangkung 29 3,0 0,3 5,4 73 50 2,5 6300 0,07 32 89,7
    Kapri 42 3,3 0,2 9,0 51 (85) 1,0 440 0,21 49 86,8
    Keju cheddar 41 25,5 34,4 0,1 720 490 0,3 325 0,03 – 36,0
    Keju mozzarella 149 31,7 0 3,5 961 656 0,31 124 0,02 0 60,2
    Kol 24 1,4 0,2 5,3 46 31 0,5 80 0,06 50 92,4
    Lobak 19 0,9 0,1 4,2 35 26 0,6 10 0,03 32 94,1
    Madu 294 0,3 0 79,5 5 16 0,9 0 – 4 20,0
    Makaroni 363 8,7 0,4 78,7 20 80 0,3 – (0,10) (0) 11,7
    Nanas 52 0,4 0,2 13,7 16 11 0,3 130 0,08 24 85,3
    Nasi 178 2,1 0,1 400,6 5 22 0,5 0 0,02 0 57,0
    Paprika 289 14,8 13 34,9 180 350 23,6 0 0,65 0 9,5
    Pisang ambon 99 1,2 (0,2) 25,8 8 28 0,5 146 0,08 3 72,0
    Pisang emas 127 1,4 (0,2) 33,6 7 25 0,8 79 0,09 2 64,2
    Putren ( jagung muda) 33 2,2 0,1 7,4 7 100 0,5 200 0,08 8 89,5
    Ragi 136 43,0 2,4 3,0 140 (1900) (20,0) 0 (6000) (0) (10)
    Rebung 27 2,6 0,3 5,2 13 59 0,5 20 0,15 4 91,0
    Roti tawar 248 8,0 1,2 50,0 10 95 1,5 0 0,10 0 40,0
    Susu bubuk 509 24,6 30,0 36,2 904 694 0,6 1570 0,29 6 3,5
    Susu cair 61 3,2 3,5 4,3 143 60 1,7 (130) 0,03 (1) 88,3
    Tepung terigu 365 8,9 1,3 77,3 16 106 1,2 (0) (0,12) (0) 12,0
    —————————————————————————————————————————–
    Dikutip dari : *) The Composition of Foods, 1993
    *) Daftar Komposisi Bahan Makanan, Direktorat Gizi Departemen Kesehatan RI, 1996

  • Tip Kue Cucur Makin Berserat

    Tip Kue Cucur Makin Berserat

    MEMBUAT KUE CUCUR MAKIN BERSERAT
    Entah dari mana asalnya salah satu penganan tradisional kue Cucur dikenal berasal dari Manado. Jajanan tradisional ini penampilannya cukup cantik dengan serat-serat dibagian pinggirnya.
    Mungkin, selama ini kita mengenal kue cucur hanya sebatas kue tradisional yang terbuat dari tepung beras dan gula merah. Seiring perkembangan zaman, kue cucur tidak hanya dibuat dari dua bahan itu saja.
    Banyak orang kreatif yang memodifikasi resep kue cucur menjadi kue cucur dengan kreasi baru.
    Ada ragam rasa manis dan warna.
    Anda ingin berkreasi membuat kue cucur sendiri ? Anda tidak perlu khawatir,tenyata membuat kue cucur
    tidak sesulit seperti dugaan banyak orang.Asal kita tahu tehnik pembuatannya dengan benar,membuat
    kue cucur yang tampilannya harus berserat dapat menjadi pekerjaan yang mudah.Caranya cukup gampang,kok. simak tips singkat berikut ini:
    MENGENAL BAHAN UTAMA
    Pada pembuatan kue cucur yang menggunakan bahan utama tepung beras, tepung ini bisa dibuat sendiri dari butiran beras yang digiling halus, juga bisa dibuat dari tepung beras yang siap pakai.Tepung ini tersedia dipasar tradisional maupun swalayan. Selain memilih kualitas terbaik, cermati tanggal kadaluwarsanya.
    Pilih yang kemasannya tidak berlubang, karena sekecil apapun lubangnya,tepung beras rentan terhadap
    udara lembab sehingga mudah rusak, berbau dan berkutu. Meskipun kemasan tepung sudah dibuka
    atau tidak, sebaiknya simpan dalam wadah kedap udara supaya tahan lama (awet), tidak ada salahnya
    menjemur.
    Bila menggunakan bahan tambahan lainnya, Anda bisa menambahkan sedikit tepung terigu dengan kandungan protein sedang, penambahan tepung ini bisa berpengaruh pada hasil kue cucur
    yaitu tidakbegitu keras dan sedikit lentur saat digigit.
    CAIRAN
    Selalu gunakan cairan air panas saat mencampuradonan.Sebisa mungkin cairan dimasak bersama gula, lalu
    disaring agar kotoran gula tidak bercampur.
    GULA
    Umumnya, kue cucur berwarna cokelat karena dibuat dari gula merah atau gula palem, namun kini ada juga
    yang berwarna hijau, kuning, putih atau merah muda yang dibuat dad gula pasir.
    Fungsi gula untuk mengempukan susunan sel adonan dan memberi rasa manis.
    Jika tidak menginginkan cucur yang berwarna gelap, kurangi gula palem ganti dengan gula pasir dengan
    perbandingan 3 :1. atau gunakan gula pasir saja.
    BAHAN PEWARNA & PERASA
    Biasanya digunakan bahan pewarnasekaligus perasa yang alami. Anda bisa sedikit berkreasi dengan memberikan variasi warna. Untuk perasa yang bisa menimbulkan aroma, bisa menggunakan
    vanili, buah-buahan seperti durian,nangka,strawberry,dll.
    Kue cucur akan bersifat aman bila bahan-bahan yang digunakan semuanya alami.
    Artinya tidak ada bahan-bahan sintetik yang ditambahkan seperti pemanis buatan atau pewarna yang
    bukan untuk pangan.
    TEKNIK MEMBUAT ADONAN
    Tektur bagian pingir kue cucur sungguh memukau berupa lubang-lubang kecil di permukaannya, dan jika kue
    disobek, pada penampangnya tampaklah tekstur serat bagai jeruji-jeruji halus, membuat kagum setiap
    orang yang melihatnya. Pembuatan kue cucur dikatakan sukar juga tidak, dikatakan mudah juga tidak.
    Asal tahu triknya, kita dapat membuat sendiri cucur yang berserat tersebut.

    • Adonan kue cucur memang mudah dibuat, tinggal mencampur semua bahan dengan cairan panas, lalu
    diaduk hingga adonan tercampur rata. Nah, kunci supaya kuecucur berserat pada pengadukan adonan
    dengan cara pengeplokannya jangan kurang dari 15 menit. Semakin lama pengeplokannya maka semakin
    bagus serat yang dihasilkan. Usahakan pengeplokannya selalu konstan,
    sehingga jangan cepat mengeluh merasa capek.
    • Adonan yang sudah jadi bisa langsung dicetakdengan mengunakan wajan besi hitam dan berat agar hasilnya lebih baik, karena panas yang dihasilkan stabil

    • Minyak goreng tidak boleh terlalu panas atau terlalu dingin supaya rongga yang terbentuk bisa sempurna.
    • Saat menggoreng,adonan harus sering dikeplok supaya campurannya tetap baik.

    • Bagi Anda yang kreatif, kini kue cucur rasanya tidak harus cokelat gula merah saja.
    Anda bisa membuat ragam kombinasi seperti menambahkan aneka buah-buahan.
    • Umumnya kue cucur memilikdaya simpan yang relatif singkat.
    Kue cucur yang telah matang sebaiknya jangan dibiarkan dalam wadah terbuka,
    simpan kue cucur dalam wadah tertutup rapat.
    • Dengan begitu kulit kue cucur tidak mudah kering.

  • Dawet

    Dawet

    BAHAN :
    • Tepung beras putih 1 bungkus
    • Kelapa separoh butir… separuh butir
    • Gula pasir secukupnya …secukupnya
    • Garam dan daun pandan…… secukupnya
    • Kapur sirih…. sedikit
    • Pewarna…( bila suka)
    • Air secukupnya
    CARA MEMBUAT DAWET :
    • Larutkan tepung beras dengan air ditambah dengan kapur sirih sedikit.
    • Godoglah air sampai mendidih. kemudian tuangkan sedikit demi sedik
    adonan tadi ditambah sedikit garam.
    • Aduklah terus sampai kental dan matang, usahakan jangan sampai gosong
    agar aromanya lebih nikmat. Jika sudah matang segera angkat.
    • Siapkan saringan dawet, lalu adonan tadi saring dan bawahnya beri air
    dingin sebagai tampungan dawetnya.
    • Kelapa diparut, kemudian peras dan santannya direbus bersama gula dan
    daun pandan. beri garam secukupnya. Jika sudah agak matang masukkan
    pewarna sesukanya tunggu sampai mendidih dan angkat.
    • Sajikan dalam mangkok dawet lalu siramlah dengan saus.

  • Room Mentega

    Room Mentega

    BAHAN :
    • Mentega 500 gram
    • Gula halus 200 gram
    • Telur 5 butir
    • Vanili ½ sdt
    CARA MEMBUAT ROOM MENTEGA :
    • Gula, telur dan vanili diputar sampai mengembang, terus dipanaskan di atas api sambil diaduk, jika kelihatan sudah agak kental angkatlah, aduk sampai dingin.
    • Mentega diputar sampai putih, kemudian dimasukkan adonan telur tadi sedikit demi sedikit sampai habis.
    • Gunanya room , ini untuk lapisan kue-kue tart.

  • Tepung Panir

    Tepung Panir

    MACAM-MACAM TEPUNG PANIR
    Untuk memanir ikan, ayam, atau nugget, bisa dipakai bermacam-macam tepung, lo.
    Nah, inilah antara lainnya.
    TEPUNG TERIGU
    Tepung terigu juga bisa dipakai memanir. Buat larutan tepung tipistipis.
    Celupkan benda yang akan dipanir lalu gulingkan di tepung terigu.
    TEPUNG ROTI
    TEPUNG ROTI HALUS
    Benda yang akan dipanir bisa dicelupkan ke dalam telur atau larutan
    tepung lalu gulingkan di tepung panir. Hasilnya halus.
    TEPUNG ROTI KASAR
    Paniran dari tepung roti kasar akan menghasilkan makanan yang
    renyah rasanya. Celupkan benda yang akan dipanir di larutan yang
    encer lalu gulingkan di tepung roti kasar.
    TEPUNG BUMBU
    Tepung yang ini sudah dibumbui jadi sudah ada hasilnya.
    Ambil sebagian tepung bumbu lalu campur dengan air hingga jadi adonan yang encer.
    Celup benda yang akan dipanir ke dalam larutan tepung lalu gulingkan di tepung berbumbu.
    Tepung bumbu bisa digabung dengan tepung terigu sehingga rasanya tidak terlalu asin.
    Yang dicampur adalah larutan tepungnya maupun panirannya.
    TEPUNG ROTI ORANYE
    Tepung roti yang ini tidak terlalu kasar, tidak juga terlalu halus, tetao
    karena warnanya menarik, makanan yang kita goreng, akan bagus hasilnya.

  • Merica Hitam

    Merica Hitam

    • Banyak orang menyebutkan merica adalah rajanya dari segala bumbu dalam setiap masakan.
    Dipasaran sering kita menjumpai 2 jenis merica yaitu merica putih dan merica hitam.
    • Jika merica putih dibuat dari biji merica yang sudah tua, lain halnya dengan merica hitam dibuat dari biji
    merica yang masih muda lalu dikeringkan.
    • Bumbu ini memiliki aroma yang cukuptajam dan rasanya cukup pedas,jadi sebelum digunakan
    sebaiknya disangrai sebentar agar aromanya keluar.
    • kebanyakan merica hitam digunakan sebagai taburan dalam masakan.
    • Merica hitam banyakdijual dipasaran dalam bentukbutiran ataupun bubuk.
    • Pilih merica hitam yang besar butirannya seragam dan tidak beraroma apek.

  • Cabai Merah Kering

    Cabai Merah Kering

    • Bumbu cabe merah kering sering kita gunakan dalam olahan makanan oriental yang ditumis.
    Cabe kering ini mempunyai aroma yang khas dan rasa pedasnya cukup lembut. Jika ingin
    praktis, kita bisa membelinya di supermarket dan yang musti diingat, pilih cabe kering yang
    bentuknya utuh, baunya tidak apek dan warnanya gelap.
    • Cara penggunaannya cukup direndam dalam air panas hingga lunak, lalu dipotong-potong
    dan dicampur dengan hidangan tumis.
    Bila susah mendapatkan cabe kering, kita bisa kok membuatnya sendiri. Nah
    CARANYA :
    Cabe merah segar dikukus sebentar hingga agak layu, lalu jemur hingga
    bener-benar kering.
    a Atau, bisa juga dengan cara cabe merah segar yang telah diuntai cukup
    diangin-anginkan diudara terbuka hingga kering.

  • Kecap – Saus

    Kecap – Saus

    JENIS KECAP – SAUS
    KECAP INGRIS :
    Ada yang mengenal bumbu ini dengan sebutan saus LP. Warnanya cokelat tua, kental, aromanya
    sangat harum dan rasanya gurih bila dipadukan dengan bahan daging, seafood ataupun tumis sayuran. Cocok digunakan dalam hidangan yang dipanggang/bakar, tumisan, bumbu perendam atau untuk
    masakan ala Barat.
    KECAP ASIN :
    Hampir sama dengan kecap manis dibuat dari hasil fermentasi biji kedelai hanya raja
    ditambahkan lebih banyak garam sehingga cairan yang dihasilkan berwarna cokelat bening,
    teksturnya encer dan rasanya asin. Dalam penggunaannya, sebagai pengganti garam atau penambah rasa asin pada masakan. Cukup ditambahkan langsung pada masakan sesaat akan diangkat dari perapian.
    KECAP MANIS :
    Bumbu yang satu ini sangat popular dijumpai sebagai bumbu masakan kuah, tumisan ataupun sambal.
    Cairan kental yang berwarna cokelat pekat dan berasa manis ini dibuat dari
    kacang kedelai. Dijual dalam kemasan, mulai plastik hingga botol dengan beragam ukuran.
    SAUS TOMAT :
    Yang asli dibuat dari buah tomat segar yang dihaluskan dan dimasak hingga mengental. Warnanya
    merah dan berasa asam segar. Banyak dijual dipasaran dalam kemasan plastik ataupun botol
    dengan beragam ukuran. Pemakaiannya biasanya cuma sedikit, hanya beberapa sendok makan.

  • Minyak Wijen

    Minyak Wijen

    • Minyak ini dihasilkan dari ekstrak biji wijen baik yang berwarna putih ataupun hitam.
    Bumbu minyak ini begitu populer didapur Cina sebagai campuran bumbu menumis, saus perendam,
    karena aroma wangi gurihnya sangat khas dan segar.
    • Dipasaran banyak dijual, bentuknya cairan agak kental, warnanya cokelat muda hingga
    cokelat tua.Jika digunakan untuk memberi aroma pada masakan,
    sebaiknya teteskan minyak wijen sesaat sebelum masakan tersebut diangkat.
    • Gunakan minyak ini beberapa tetes saja, karena jika terlalu banyak
    aroma minyak wijen yang terlalu kuat rasanya bisa pahit.

  • Daun Suji

    Daun Suji

    • Daun ini tergolong dalam daun pandan tetapi
    aromanya tidak terlalu wangi, dan banyak orang
    menyebutnya dengan pandan Betawi.
    • Umumnya daun suji digunakan sebagai bahan pewarna
    hijau alami untuk kue.
    Cara membuatnya cukup mudah, daun suji bisa dicampurdengan sedikit
    daun pandan wangi, lalu ditumbuk hingga halus
    dan tambahkan sedikit air matang, lalu peras dan saring.