BAHAN:
• 100 g putih telur
• 170 g gula bubuk
• 1 sdt tepung maizena
• 1/2 sdt cream of tartar
• 1 sdt air jeruk
TOPPING:
• 100 g krim, kocok
• Stroberi, jeruk dan daun mint
CARA MEMBUAT STRAWBERRY PAVLOVA:
1. Kocok putih telur, cream of tartar dan gula pasir
hingga mengembang. Masukkan maizena dan air jeruk, aduk hingga rata
2. Semprotkan adonan dalam loyang yang telah diberi
kertas antilengket. Panggang dalam oven bersuhu
120°C selama 90 menit hingga matang dan mengeras.
3. Angkat, dinginkan, olesi atasnya dengan krim lalu
beri stroberi, jeruk dan daun mint. Sajikan.
Tag: jeruk
-

Resep Tiger Prawn Steam In Beer With Hollandise Sauce And Gramill Asparagus
BAHAN:
250 gram udang
100 gram kentang, rebus
10 gram garam
10 gram merica
1 cangkir air soda
1 cangkir air putih
BAHAN HOLLANDISE:
125 gram mentega, lelehkan
2 sdt jus jeruk
2 sdt anggur putih
2 butir kuning telur
CARA MEMBUAT TIGER PRAWN STEAM IN BEER WITH HOLLANDISE SAUCE AND GRAMILL ASPARAGUS:
1. Rebus udang dengan air putih dan air soda. Angkat, tiriskan, dan sisihkan.
2. Haluskan kentang rebus dan campur dengan garam dan merica. Sisihkan.
3. Aduk kuning telur dengan air mendidih perlahan-lahan.
Angkat, masukkan mentega sedikit demi sedikit. Aduk rata, angkat.
4. Sajikan dengan kentang halus dan udang rebus. -

Info Sehat (Kubis)
• Apa bedanya orang sehat dengan orang sakit? Bagi orang awam, jawabannya tentu beragam dan sangat
relatif sifatnya. Tapi kalangan ilmuwan di bidang kesehatan mempunyai penanda alami yang ada di dalam tubuh manusia (disebut biomarker) yang bisa membedakan antara orang sehat dan penyakitan.
Menurut mereka, “Lihatlah tingkat glutation-nya!”
• Mereka yang kadar glutation-nya tinggi jarang terkena hipertensi, diabetes, jantung koroner dan infeksi saluran kemih. Glutation tersusun duri asam-asam amino dan dihasilkan dalam setiap sel tubuh. Ia berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas.
• Yang perlu diwaspadai, konsumsi lemak tinggi merangsang kebutuhan glutation sehingga tubuh semakin beresiko mengalami glutation rendah. Jadi sebaiknya jangan banyak makan lemak, kalau ingin glutation-nya tetap tinggi.
Selain itu tingkatkan kadar glutation dengan makan sayuran sebangsa kubis (termasuk brokoli), avokad, semangka,
Jeruk, stroberi, kentang, tomat, wortel dan bayam, termasuk pula buah-buahan lain yang mengandung vitamin C, juga bermanfaat. *(Prof.Dr.Ir.Ali Khomsan,Intisari,Juni 2005) -

Resep Daging Saus Teriyaki (Bekal Sekolah)
BAHAN:
• Daging sapi 250 gram, potong tipistipis
• Brokoli 200 gram, potong-potong, rebus
• Tauge panjang 100 gram
• Paprika merah 50 gram, potong korek api
BUMBU:
• Saus teriyaki 3 sendok makan
• Saus tomat 1 sendok makan
• Kecap asin 1 sendok makan
• Bawang putih 2 siung, cincang
• Air kaldu 100 ml
• Gula pasir 1 sendok teh
• Garam secukupnya
• Minyak goreng 2 sendok makan
PELENGKAP :
• Lontong balut nori
• Buah jeruk segar
CARA MEMBUAT DAGING SAUS TERIYAKI :
1. Tumis bawang putih hingga harum, lalu masukkan daging, masak hingga berubah warna.
2. Tambahkan brokoli, saus teriyaki dan semua bumbu lainnya bersama air kaldu,
Masak hingga bumbu meresap.
3. Terakhir masukkan tauge panjang dan paprika merah, aduk sebentar, angkat.
4. Sajikan dengan pelengkap.Lama Persiapan 10 menit
Lama Memasak : 10 menit
Standar Hasil Jadi : 2 porsi -

Resep Es Jambu Nenas
Bahan:
6 buah jambu batu ukuran sedang
1 buah nenas, potong sesuai selera
500 ml air jeruk manis
150 gram gula pasir
5 cm kayu manis, cuci bersih
5 butir cengkih
Cara membuat:
1. Cuci bersih jambu batu, buang bijinya, potong memanjang.
2. Didihkan air jeruk manis dengan kayu manis, cengkih, dan gula pasir.
3. Setelah mendidih, masukkan potongan jambu biji dan nenas, masak sebentar hingga
jambu agak layu dan meresap, angkat dan dinginkan. Simpan dalam lemari pendingin.
4. Sajikan dingin.Untuk: 8 orang


