BAHAN UTAMA :
800 gram beras, masak hingga menjadi nasi
1 kg kerang ukuran besar, ambil dagingnya, rebus hingga matang
700 gram udang, bersihkan, rebus hingga matang
500 gram kerang hijau
100 gram minyak zaitun
BAHAN LAIN :
500 gram tomat, potong kotak
100 gram bawang Bombay
50 gram daun parsley
100 gram minyak iahurt
15 gram garam
5 gram merica
½ gram kaldu ikan
CARA MEMBUAT NASI VIALONE NANO DENGAN IKAN TERUMBU (ITALIA) :
1. Campurkan nasi dengan bawang bombay, kaldu ikan, garam, dan merica, aduk sampai bumbu menyerap.
2. Tambahkan pula udang, potongan tomat, kerang, dan mussels.
3. Terakhir tambahkan minyak zaitun dan daun parsley. Siap disajikan.
Tag: Minyak Zaitun
-

Resep Nasi Vialone Nano Dengan Ikan Terumbu
-

Resep Sauce Vinaigramette
BAHAN DASAR :
– 2 sendok makan cuka atau air jeruk nipis
– 1/4 sendok teh gula
– 1/4 sendok teh garam
– 2-3 sendok makan minyak salad (minyak zaitun, bunga matahari, jagung, dll)
BAHAN PELENGKAP :
1-2 sendok teh mustard
merica bubuk
bawang bombay cincang halus
aneka herbs, cincang halus
CARA MEMBUAT SAUCE VINAIGRAMETTE (Dressing Salad Kiasik Minyak-Cuka) :
1. Campur cuka/perasan jeruk nipis, garam, dan gula. Aduk menggunakan whisk hingga garam dan gula larut.
2. Tambahkan bahan pilihan yang disukai.
3. Tambahkan minyak salad. Aduk (paling baik dengan menggunakan blender tangan).
4. Penggunaan: cocok untuk dressing salad mentah maupun matang.
Untuk salad matang, biasanya ditambahkan sedikit air rebusan sayur ataupun air kaldu. -

Resep Krim Atau Yoghurt Dressing (Versi Ii)
BAHAN DASAR :
2 sendok makan cuka atau air jeruk nipis
1/4 sendok teh gula
1/4 sendok teh garam
I sendok makan minyak salad (minyak zaitun, bunga matahari, jagung, dll )
1/2 cup krim, sour cream atau plain yoghurt
herbs, cincang halus
mustard
CARA MEMBUAT
1. Campur cuka/perasan jeruk nipis, garam, dan gula. Aduk menggunakan whisk hingga garam dan gula larut.
2. Tambahkan cincangan herbs, krim/yoghurt, dan mustard.
3. Tambahkan minyak salad bila Anda menggunakan minyak, aduk rata. -

Resep Herbs Vinaigramette
BAHAN :
2 sendok makan cuka atau air jeruk nipis
1/4 sendok teh gula
1/4 sendok teh garam
2-3 sendok makan minyak salad (minyak zaitun, bunga matahari,jagung, dll)
herbs, cincang halus
bawang merah, cincang halus
CARA MEMBUAT HERBS VINAIGRAMETTE :
1. Campur cuka/perasan jeruk nipis, garam, dan gula. Aduk menggunakan whisk hingga garam dan gula larut.
2. Tambahkan cincangan herbs dan bawang merah. Tambahkan minyak salad, aduk rata. -

Resep Tabouli
BAHAN :
3/4 cangkir burghul ataucracked wheat
3/4 cangkir air panas
2 ikat (sekitar 3 cangkir) peterseli berdaun pipih
4 daun bawang, iris
4 tomat sedang, potong kecil
3 sendok makan daun mint cincang
1/4 cangkir sari jeruk lemon
3 sendok makan minyak zaitun
CARA MEMBUAT TABOULI :
1. Rendam burghul dalam air panas selama 15 menit atau sampai seluruh air terserap.
2. Buang tangkai peterseli, cuci, dan keringkan betul-betul. Potong kasar dengan pisau
tajam atau prosesor, jangan terlalu lama atau peterseli menjadi terlalu halus.
3. Taruh semua bahan dalam mangkuk saji, aduk rata. Dinginkan salad dalam lemari es
sampai dibutuhkan. Sajikan pada suhu ruangan.Persiapan: 20 menit
Waktu masak: –
Hidangan: 8 orang -

Resep Steak Gluten Saus Pedas
BAHAN :
• Tepung terigu protein tinggi 500 gram
• Air 2000 ml, untuk merendam
• Havermout 100 gram
• Air secukupnya, untuk mengadoni tepung
SAUS :
• Minyak zaitun 2 sendok makan
• Bawang bombay 1 buah
• Bawang putih 6 siung, cincang
• Pasta tomat 50 gram
• Saus tomat 10 sendok makan
• Saus cabai pedas 8 sendok makan
• Garam 1/2 sendok teh
• Merica bubuk 1/4 sendok teh
• Gula pasir 2 sendok makan
PELENGKAP :
• Kentang 250 gram, kukus, haluskan
• Wortel 2 buah, potong memanjang
CARA MEMBUAT STEAK GLUTEN SAUS PEDAS :
1. Uleni tepung terigu dan air sedikit demi sedikit hingga menjadi adonan yang kalis dan tidak lengket di tangan.
2. Bulatkan adonan gluten, kemudian
3. Remas-remas bola adonan gluten dalam air rendaman dengan pelan hingga terlihat semburat kuning diantara adonan tepung. Cuci sambil diremas – remas dalam air hingga di dapat gluten seperti karet
berwarna kuning muda.Teruslah cuci hingga bersih betul, di bawah air mengalir atau gantilah air dalam mangkuk bila sudah keruh.
4. Gluten yang telah bersih lalu direbus hingga matang. Kemudian angkat dan tiriskan. Sisihkan.
5. Saus : panaskan minyakzaitun,tumis bawang bombay dan bawang putih hingga layu, masukkan udang, masak hingga berubah warna, masukkan pasta tomat, saus tomat,saus cabai,garam,merica,gula pasir,
aduk rata, tambahkan dengan air masak sebentar.
6. Rebus sebentar wortel, tumis dengan margarin lalu taburi dengan peterseli cincang. Masukkan kentang halus dalam contong plastik beri spuit mawar.
7. Sajikan steak dengan saus pedas dan pelangkap.Lama Persiapan : 30 menit
Lama Memasak : 60 menit
Standar Hasil Jadi : 2 porsi -

Resep Salad Chickpea Dan Zaitun
BAHAN :
11/2 cangkir chickpea kering
1 timun Libanon kecil
2 tomat sedang
1 bawang Bombay merah kecil
1/4 cangkir peterseli segar cincang
1/2 cangkir zaitun hitam tanpa biji
1 sendok makan sari jeruk nipis
3 sendok makan minyak zaitun
1 siung bawang putih, memarkan
1 sendok teh madu
CARA MEMBUAT SALAD CHICKPEA Dan ZAITUN :
1. Rendam chickpea dalam air dingin semalaman. Tiriskan dan rebus selama 25 menit
sampai lunak. Tiriskan dan biarkan dingin.
2. Belah timun memanjang. Buang bijinya dan iris setebal 1 cm. Iris tomat seukuran chickpea, lalu iris bawangnya. Campur chickpea, tomat, bawang, peterseli dan zaitun.
3. Taruh sari jeruk, minyak, bawang putih, dan madu dalam botol selai bertutup rapat
dan kocok rata. Tuangkan dressing ke salad, perlahan aduk rata.
Sajikan pada suhu ruangan.
CATATAN :
Salad ini bisa dibuat 2 hari sebelumnya. Simpan tertutup dalam lemari es.
Kembalikan ke suhu ruangan sebelum disajikan. Untuk resep ini chickpea kering bisa
diganti dengan chickpea kaleng. Jangan dimasak terlalu matang.
Tiriskan dan tambahkan pada bahan salad yang sudah diiris.Persiapan: 20 menit +
rendam semalam
Waktu masak: 25 menit
Hidangan: 6 orang -

Resep Salad Asparagus Prosciutto
BAHAN :
2 ikat asparagus
4 irisan `prosciutto’
3 sendok makan minyak zaitun
3 sendok makan cuka tarragon
2 sendok teh biji poppy
30 g keju parmesan
CARA MEMBUAT SALAD ASPARAGUS PROSCIUTTO :
1. Buang bagian asparagus yang keras, lalu rebus selama 1 menit, angkat dan masukkan
dalam air es. Tiriskan. Atur dalam piring saji.
2. Panggang prosciutto di atas panggangan panas selama 2 menit sampai sangat renyah.
Dinginkan.
3. Kocok minyak, cuka tarragon dan biji poppy dalam botol selai bertutup rapat.
Siramkan dressing ke asparagus dan taburi dengan remahan prosciutto di atasnya.
Serut keju di atas salad dengan pisau atau pengupas sayuran dan sajikan segera.Persiapan: 20 menit
Waktu masak: 3 menit
Hidangan: 4 orang -

Resep Salad Endive Dan Blue Cheese
BAHAN :
3 iris roti panggang
3 sendok makan minyak
20 g mentega
1 endive keriting
125 g blue cheese
2 sendok makan minyak zaitun
3 sendok makan cuka anggur putih
2 sendok makan kucai segar cincang
CARA MEMBUAT SALAD ENDIVE Dan BLUE CHEESE :
1. Buang kulit roti dan potong kubus 2 cm. Panaskan minyak dan mentega, goreng roti 3 menit
sampai kecoklatan. Tiriskan di atas tissu.
2. Taruh endive dalam mangkuk saji dan taburi dengan remah-remah keju di atasnya.
3. Kocok minyak dan cuka dalam botol, lalu campur dengan salad, kucai dan crouton.
CATATAN :
Gunakan stilton atau blue cheese keras lainnya.Persiapan: 20 menit
Waktu masak:3 menit
Hidangan: 6 orang -

Resep Salad Kol Merah
BAHAN :
150 g kol merah, iris
100 g kol hijau, iris
2 daun bawang, iris
3 sendok makan minyak zaitun
2 sendok teh cuka anggur putih
1/2 sendok teh mustard Perancis
1 sendok teh biji jintan (caraway)
CARA MEMBUAT SALAD KOL MERAH :
1. Campur kol merah, kol hijau dan bawang dalam mangkuk saji.
2. Kocok rata minyak,cuka, mustard dan jintan dalam botol selai bertutup rapat.
3. Tuang dressing ke salad dan aduk perlahan sampai rata. Sajikan segera.Persiapan: 15 menit
Waktu masak: –
Hidangan: 6 orang