BAHAN:
• 1/4 gelas beras, cuci, tiriskan
• 3 gelas air
• 1/2 batang wortel, potong dadu kecil
• 1 buah kentang, potong dadu kecil
• 2 tangkai kangkung, ambil daunnya saja
• 2 sdm pipilan jagung manis
• 1 ons tulang ayam/daging ayam
• 3 butir telur puyuh rebus
• 1/4 sdt garam
CARA MEMBUAT BUBUR SAYUR:
1. Rebus air hingga mendidih.
2. Masukkan tulang ayam/daging ayam dan
3. Masak hingga setengah matang.
4. Masukkan semua sayuran, kemudian aduk hingga
5. Tambahkan telur puyuh dan garam.
6. Masak hingga bubur sayur matang.
7.Angkat, lalu sajikan selagi hangat
INFO:
Kandungan Gizi:
Karbohidrat: 68.7 g
Protein: 31.9 g
Lemak: 27.3 g
Vit. A: 1699.0 jag
Kalsium: 187.4 mg
Author: admin
-

Resep Bubur Sayur
-

Resep Gehu Pedas
BAHAN:
• 5 buah tahu sumedang
• 100 g tauge
• 8 buah cabe rawit, iris halus
• 150 g tepung terigu
• 50 ml air
• 1 batang daun bawang, iris tipis
• ½ sdt garam
• Merica bubuk secukupnya
• 500 ml minyak goreng, untuk menumis dan menggoreng
BUMBU HALUS:
• 1 siung bawang putih
• ½ sdt merica
CARA MEMBUAT GEHU PEDAS:
1. Panaskan minyak, tumis bumbu halus hingga harum. Masukkan tauge dan cabe rawit. Aduk hingga matang. Sisihkan.
2. Campurkan tepung terigu, irisan daun bawang, air, sedikt merica, dan garam. Aduk rata hingga menjadi adonan.
3. Masukkan tumisan tauge ke dalam tahu. Celupkan tahu ke dalam adonan tepung.
4. Panaskan minyak, goreng tahu hingga berwarna kuning kecoklatan. Angkat, tiriskan dan sajikan. -

Resep Oseng Mie Taoge
BAHAN:
• 150 g udang kupas
• 2 papan petal, belah dua, kupas
• 100 g taoge kedelai
• 150 g mie basah, cuci bersih, tiriskan
• 50 ml air
• 1 sdm bawang goreng, untuk taburan
• 3 sdm minyak, untuk menumis
BUMBU:
• 5 btr bawang merah, iris tipis
• 3 siung bawang putih, iris tipis
• 2 Ibr daun salam
• 3 bh cabai merah, iris tipis
• 3 bh cabai hijau, iris tipis
• 2 batang daun bawang, iris miring
• 5 sdm kecap manis
• Garam secukupnya
CARA MEMBUAT OSENG MIE TAOGE:
1. Panaskan minyak, tumis bawang merah, bawang putih sampai harum.
2. Tambahkan daun salam, aduk rata. Masukkan cabal, udang, petai, dan daun bawang. Aduk rata.
3. Masukkan taoge, kecap, dan garam, aduk rata.Tambahkan air, didihkan.
4. Masukkan mie, masak sampai semua bahan matang. Angkat dan sajikan hangat dengan taburan bawang goreng. -

Resep Bubur Ayam
BAHAN:
• 1/2 gelas beras/1 gelas nasi aron (nasi setengah matang)
• 3 gelas air (dapat ditambah)
• 1 ons ayam fillet
• 1 butir telur ayam rebus
• 2 buah tahu putih, potong-potong
• 1 sdm kecap asin
• 1 sdm kecap manis
CARA MEMBUAT BUBUR AYAM:
1. Campurkan beras/nasi aron dengan air.
2. Masak dengan api sedang.
3. Masukkan ayam. Tambahkan tahu.
4. Masak hingga matang dan agak mengental. Angkat.
5. Sajikan dengan sedikit siraman kecap asin, kecap manis, potongan telur rebus.
INFO:
Kandungan Gizi:
Karbohidrat: 192.5 g
Protein: 31 .9 g
Lemak: 14.7 g
Vit. A: 186.6 pg
Kalsium: 154.7 mg
Catatan:
– Akan terasa lebih lezat jika ditambahkan tulang ayam pada saat dimasak.
– Ayam dapat disuwir atau dihancurkan bersama bubur -

Resep Keripik Kentang Manis Pedas
BAHAN:
• 250 gram kentang, kupas, lalu cuci berih
• 500 gram minyak goreng, untuk menggoreng dan menumis
• 100 gram saus sambal botolan
• 100 gram gula pasir
• ¼ sdt garam
• 2 siung bawang putih, haluskan
• 3 buah cabai merah, haluskan
• 100 ml air
CARA MEMBUAT KERIPIK KENTANG MANIS PEDAS:
1. Iris kentang tipis bentuk bulat melintang. Masukkan ke dalam wadah, lalu sisihkan.
2. Panaskan wajan. Masukkan minyak, goreng kentang sampai berwarna kekuningan.
Angkat, lalu tiriskan. Sisihkan.
3. Panaskan wajan. Masukkan 2 sdm minyak, tumis bawang putih dan cabai merah sampai harum.
4. Tambahkan air, garam, gula pasir, dan saus samba!, lalu aduk rata. Masak sampai mengental.
5. Masukkan kentang yang sudah digoreng, aduk rata. Angkat dan sajikan. -

Resep Tempura Brokoli
BAHAN:
• 1 buah brokoli, potong menjadi 10 bagian
• 1 butir telur, kocok
• 1 sdm tepung maizena
• 50 g tepung terigu
• 500 ml minyak goreng, untuk menggoreng
• 3 sdm mayonnaise, sebagai pelengkap
• ½ sdt garam
• ½ sdt merica bubuk
CARA MEMBUAT TEMPURA BROKOLI:
1. Campurkan telur dengan garam, merica bubuk, dan tepung maizena, Aduk rata.
2. Celupkan brokoli ke dalam adonan telur, lau masukkan ke dalam tepung terigu
3. Panaskan minyak, goreng brokoli sampai kering. Angkat dan tiriskan.
4. Sajikan tempura brokoli dengan saus mayonnaise. -

Resep Omelet Mie
BAHAN:
• 3 btr telur ayam
• 1 sdm tepung terigu
• 300 g mie telur basah
• 100 g daging ayam cincang
• 5 Ibr kucai, iris kasar
• 10 g bawang bombay, cincang halus
• 1 sdm minyak sayur
BUMBU:
• 1 bh cabai merah, tumbuk agak halus
• 1 siung bawang putih, parut
• 1/2 sdt merica bubuk
• 1 sdm kecap asin
• 1/2 sdt garam
CARA MEMBUAT OMELET MIE:
1. Campurkan telur, tepung terigu, dan bumbu hingga rata.
2. Tambahkan mie, daging
ayam, kucai, dan bawang bombay, aduk rata.
3. Panaskan wajan anti lengket.Tuang minyak sayur, masukkan adonan mie.Tutup wajan dan masak dengan api sedang hingga agak kering.
4. Balik omelet, masak sisi yang lain hingga matang.
5. Angkat, sajikan hangat -

Resep Bubur Brokoli Ayam
BAYAM:
• 1/2 gelas nasi aron (nasi setengah matang)
• 2 1/2 gelas air putih matang
• 1/2 ons brokoli tanpa batang, potong-potong
• 1 ons ayam fillet, potong dadu
• 1 sdm kecap asin
• 1 tangkai seledri, ikat simpul
• 1 batang daun bawang, ikat simpul
CARA MEMBUAT BUBUR BROKOLI AYAM :
1. Campurkan nasi aron dengan air matang. Masak dengan api sedang.
2. Masukkan ayam, lalu aduk hingga matang.
3. Tambahkan brokoli, seledri, dan daun bawang.
4. Tuangkan kecap asin, lalu aduk hingga mengental dan matang.
5. Angkat, lalu salikan selagi hangat
INFO:
Kandungan Gizi:
Karbohidrat: 97.4 g
Protein: 13.8 g
Lemak: 6.4 g
Vit. A: 45.8 pg
Kalsium: 82.5 mg
Catatan:
Brokoli dapat juga diganti dengan kembang kol atau buncis yang telah dicincang halus -

Resep Keripik Oncom Pedas
BAHAN:
• 200 g oncom
• 2 siung bawang putih, haluskan
• 6 buah cabai rawit, haluskan
• 500 g minyak goreng, untuk menggoreng dan menumis
• ½ sdt garam
• ½ sdt gula pasir
• 3 sdm air
CARA MEMBUAT KERIPIK ONCOM PEDAS:
1. Iris oncom tipis-tipis. Masukkan ke dalam wadah, lalu sisihkan.
2. Panaskan wajan. Masukkan minyak goreng oncom sampai berwarna kecokelatan, angkat, lalu tiriskan.
3. Panaskan wajan. Masukkan 3 sdm minyak, tumis bawang putih dan cabai rawit sampai harum.
3. Tambahkan garam, gula pasir, dan air, aduk rata sampai kental. Masukkan oncom, aduk rata.
Sajikan. -

Resep Martabak Pandan Keju
BAHAN:
• 250 g tepung terigu protein sedang
• 1/4 sdt garam bubuk
• 2 sdm tepung maizena
• 2 btr telur
• 450 cc air
• 50 g mentega, cairkan
• 1 sdm soda kue
• 1/2 sdt pasta pandan
• Minyak sayur secukupnya, untuk olesan
PELENGKAP:
• 2 sdt gula halus, untuk taburan
• 1 sdm mentega, untuk olesan
• 4 sdm butter cream siap pakai
• 100 g keju cheddar parut
CARA MEMBUAT MARTABAK PANDAN KEJU:
1. Campurkan tepung terigu, garam bubuk, dan tepung maizena. Aduk rata.
2. Masukkan air, telur satu per satu, dan mentega cair. Aduk rata.
3. Masukkan pasta pandan, aduk kembali hingga adonan benar-benar rata dan tidak berbulir.
4. Aduk kembali adonan hingga licin. Diamkan selama ±2 jam. Masukkan soda kue, aduk kembali.
Aduk-aduk adonan agar benar-benar tercampur.
5. Panaskan wajan, olesi dengan sedikit minyak sayur. Tuangkan adonan, lalu ratakan. Tutup adonan sampai matang merata selama ±10 menit. Jika sudah matang, angkat, lalu oleskan mentega.
6. Beri taburan gula halus di atas
Adonan yang diolesi mentega.
Biarkan hingga agak dingin.
7. Oles permukaan adonan dengan butter cream, lalu beri taburan keju parut. Potong menjadi dua bagian, lalu tumpuk.
8. Potong-potong sesuai selera, lalu sajikan selagi hangat.