BAHAN :
• 1 kg ikan tongkol, dipotong menjadi 10
• 1 ons kenari, dihaluskan.
• Daun kenari.
• Sedikit asam.
• Garam secukupnya.
• Sedikit cuka.
• 7 buah bawang merah.
• 5 siung bawang putih.
• 5 buah cabai merah.
• 3 buah tomat.
• 1 ruas jahe.
• 1 ruas kunyit.
• 1 ruas lengkuas
• 2 batang serai.
• 1 sdt terasi.
• 2 lembar daun salam.
• 3 lembar daun jeruk purut.
• 1 buah terong.
• Kemangi secukupnya
CARA MEMBUAT PINDANG KENARI :
1. Semua bumbu dihaluskan, kecuali lengkuas, daun jeruk dan daun salam.
2. Panaskan minyak secukupnya, kemudian masukkan bumbu-bumbu halus dan tumis sampai kuning.
Lalu masukkan terong yang telah dipotong-potong beserta ikan tongkol.
Masukkan juga sedikit air dan asem yang sudah diperas dengan 3 sendok air.
3. Setelah ikan matang, masukkan kenari, 2 sendok teh cuka dan terakhir kemangi,
aduk-aduk hingga kenari tercampur rata.
Tag: lengkuas
-

Resep Pindang Kenari
-

Resep Lempah Ikan Nanas
BAHAN :
• 500 gr ikan bawal, potong-potong.
• 1/2 cangkir air.
• 1/2 buah nanas, dikupas dn diiris-iris.
• 2 buah tomat segar.
• 1 sendok makan gula pasir.
• 3 helai daun salam.
• Garam secukupnya.
BUMBU YANG DIHALUSKAN :
• 5 buah cabai merah (tanpa biji).
• 2 1/2 cm terasi bakar.
• 1 cm kunyit.
• 1 cm lengkuas.
• 6 buah bawang merah.
CARA MEMASAK LEMPAH IKAN NANAS :
1. Bersihkan ikan, kemudian tiriskan.
2. Masukkan bumbu yang telah dihaluskan ke dalam air.
Didihkan sambil diaduk-aduk. Tambahkan potongan tomat, irisan nanas dan daun salam.
Didihkan kembali.
3. Api dikecilkan dan campurkan ikan ke dalamnya. Dimasak sampai matang. -

Resep Nasi Bakar Oncom
BAHAN :
► 500 gr nasi pulen.
► 200 gr oncom potong dadu.
► 150 gr leunca.
► 4 btg daun bawang chung, potong 3 cm.
► 1 ikat daun kemangi, ambil daunnya.
► 150 ml santan.
► 3 bh cabai merah, iris serong.
► 3 bh cabai hijau, iris serong.
► 5 bh bawang merah, iris tipis.
► 3 siung bawang putih, iris tipis.
► 3 cm lengkuas, memarkan.
► 2 lbr daun salam.
► 3 sdm minyak untuk menumis.
► Daun pisang.
► Benang katun.
CARA MEMBUAT NASI BAKAR ONCOM :
► Panaskan minyak, tumis bawang merah, bawang putih hingga harum,
Lalu masukkan lengkuas, daun salam, cabai merah, cabai hijau, oncom, leunca,
daun bawang chung, daun kemangi, masak hingga matang.
► Masukkan nasi, santan, aduk rata dan kering.
► Ambil 2 lembar daun pisang, taruh 4 sendok makan nasi, bungkus panjang
seperti pepes, lipat kedua ujung daun ke dalam, lalu ikat dengan benang katun.
► Bakar nasi oncom di atas bara api hingga berwarna kecokelatan.Untuk 5 orang
-

Resep Sego Abang Sayur Lombok Ijo Wonosari
BAHAN :
NASI ABANG :
* 500 gr beras merah (cara memasaknya sama dengan beras putih)
SAYUR LOMBOK IJO :
* 250 gr tempe dipotong kecil
* 500 ml santan encer
* 2 sdm bawang merah iris
* 1 sdm bawang putih iris
* 1 sdt terasi
* 1 iris lengkuas
* 1 lbr daun salam
* 5 butir kemiri dihaluskan
* 1 sdt garam
* 1 sdt gula pasir
* 10 buah cabe ijo diiris serong
* 200 gr kacang panjang dipotong kecil
* 100 ml santan kental
CARA MEMBUAT SEGO ABANG SAYUR LOMBOK IJO (WONOSARI) :
• Rebus santan encer dengan tempe, masukkan bawang merah, bawang putih, terasi, lengkuas, daun salam, kemir,
garam , dan gula sampai mendidih
• masukkan kacang panjang masak sebentar, masukkan santan kental, aduk rata.
• setelah mendidih, masukkan cabai hijau, masak sebentar, angkat.
• hidangkan sayur lombok hijau dengan nasi abang beserta pelengkap empal goreng, jeroan goreng, dan tempe goreng.Untuk : 5 porsi (1 porsi = 530 kalori





