Dua kandungan vitamin yang ada dalam taoge yaitu vitamin E & vitamin B6. Membuat jenis sayuran ini banyak dikonsumsi oleh masyarakat, karena kandungan gizi yang ada dalam taoge bisa meningkatkan kesuburan baik pada perempuan maupun laki-laki. Tidak hanya untuk meningkatkan kesuburan, namun taoge juga mampu meningkatkan stamina. Selain sebagai komposisi sayuran dalam menu lotek, gado-gado, taoge bisa juga dimasak menjadi salah satu menu, yaitu “cah taoge saus tiram”.
BAHAN:
• 100 gram tauge (bersihkan)
• 100 gram wortel (iris tipis)
• 2 batang daun bawang (iris serong)
• 1 sendok makan saus tiram
• 3 buah bawang merah (iris tipis)
• 2 siung bawang putih (memarkan)
• 1 sendok teh minyak wijen
• garam dan gula secukupnya
CARA MEMBUAT CAH TAOGE SAUS TIRAM:
1. Panaskan minyak, tumis bawang merah dan bawang putih sampai harum.
2. Masukkan wortel dan daun bawang, masak sampai matang.
3. Tambahkan minyak wijen, saus tiram, garam dan gula.
4. Terakhir, masukkan tauge, aduk rata, angkat dan hidangkan
Tag: minyak wijen
-

Resep Cah Taoge Saus Tiram
-

Resep Cah Kacang Panjang
Kacang panjang merupakan salah satu jenis dari golongan sayur mayur. Kacang Panjang merupakan sumber protein, vitamin A, thiamin, riboflavin, besi, fosfor, kalium, vitamin C, folat, magnesium, dan mangan. Sering kita jumpai, kacang panjang dijadikansebagai masakan, atau menu lalapan. Nah kali ini kita mencoba mengolah kacang panjang untuk dimasak menjadi masakan (sayur).
BAHAN:
• Kacang panjang 400 ram, potong-potong
• Daging sapi has dalam 250 gram, potong dadu
• Udang 100 gram, kupas kulit dan kepalanya
• Kacang mede goreng 50 gram cincang kasar
• Air kaldu daging 150 ml
• Tepung maizena 1/2 sdt, larutkan dengan sedikit air
• Minyak goreng 3 sdm
BUMBU:
• Bawang putih 4 siung, cincang
• Bawang bombay 50 gram, potong-potong
• Merica bubuk 1/2 sdt
• Minyak wijen 1/2 sdt
• Kecap asin 1 sdm
• Gula pasir 1 sdt
• Garam secukupnya
CARA MEMBUAT CAH KACANG PANJANG :
1. Panaskan seidkit minyak, tumis bawang putih dan bawang bombay hingga
harum, lalu masukkan daging dan udang, aduk hingga berubah warna.
2. Tambahkan sisa bahan bumbu lainnya, aduk hingga rata,
3. Masukkan kacang panjang, tuang air kaldu dan larutan maizena,
masak hingga bumbu meresap dan matanag, angkat.
4. Sajikan dan taburi kacang mede.







